Trainen van je voeten helpt.
Voeten hebben 26 botten, 33 gewrichten en spieren en gewrichtsbanden. Voeten zijn ingewikkeld van samenstelling. Daarom komen er vast zoveel voetklachten voor. Spieren hebben als functie de voet goed te laten bewegen.
Veel voeten hebben een stand afwijking. Dit hoeft niet per se verkeerd te zijn of klachten op te leveren. Alleen als het wel pijnklachten oplevert is het enorm vervelend en beperkt het je beweeglijkheid.
Soms kunnen voetklachten verholpen worden door het trainen van voetspieren. Ze kunnen hierdoor beter het lichaamsgewicht dragen en makkelijker functioneren.
Voetspieren hebben veelal het verloop tot in het onderbeen. Pezen verbinden de spieren met het bot. Elke spier heeft een eigen functie en een bundel van spieren kan door de samenwerking meer kracht leveren.
Spieren liggen oppervlakkig bijvoorbeeld op de bovenkant van de voet, maar ook in de diepte, onder de peesplaat van de voet.
Je kan dus spierpijn hebben in je voeten. Vaak ervaar je dan een pijnlijk, stekend of strak gevoel. Soms kan je dit zelf wegmasseren. Het doet vaak wel pijn als je er op duwt. Het is beter om op zoek te gaan naar de oorzaak van de spierpijn. Hierin kijken wij graag mee.
Geen idee waar te beginnen met het trainen van je voetspieren? Maak dan een afspraak en we maken een persoonlijk behandelplan.
